admin 發表於 2023-9-4 13:08:57

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【堅果的養分價值】堅果養分價值高:堅果是富含脂肪、卵白质和高能量食品;堅果富含矿物資去眼袋眼霜,、维生素E和B族维生素,且含有丰硕的炊事纤维。

按照中國養分學會的炊事指南,每周應摄取70G的堅果。

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