立冬補气血秘籍:女性必知的十大滋補食物

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红枣富含卵痔瘡栓劑,白質、脂肪、糖類、胡萝卜素、B 族维生素、维生素 C、维生素 P 和钙、磷、铁等養分成份。此中，维生素 C 的含量在果品中压倒一切，有 “自然维生素丸” 之美称。

從中醫角度水位控制器,来看，红枣味甘性温、归脾胃經，有補中益气、養血安神、和缓藥性的功效。對付立冬時骨气血衰弱、面色萎黄、失眠多梦的女性来讲，酵素黑咖啡,天天吃几颗红枣，可以有用改良症状。红枣可以直接食用，也能够用来煮粥、煲汤。比方红枣桂圆粥，将红枣、桂圆與糯米一块兒熬煮，香甜适口，補气血的结果极佳。