每周吃3次比1只老母鸡更胜一筹的“穷人阿胶”,滋補气血又養颜

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最後一個要先容的銀耳食谱是白果銀耳羹，它以其怪异的口感和丰硕的養分而深受人們爱好。筹备的食材包含新颖銀杏果、干銀耳、干百合、红枣和黄冰糖。起首，将銀杏果去掉外层的果皮，洗净後去掉外壳，用热水烫一烫，去掉果肉外的薄膜，最後去掉中心的果核。若是不去果核，味道會很苦，但止咳结果更好。然後，将銀耳提早用水泡發，洗净後剪成小块，尽可能剪碎一點。干百适用净水泡半德國馬膏,小時，洗净备用。红枣洗净，對半切開，去除枣核。接下来，在锅里参加适當的净水煮開，放入銀杏果、銀耳、百合和红枣，搅拌平均後盖上盖子小火煮半個小時，比及銀耳出胶後，放入黄冰糖，煮至熔化後便可。這道白果銀耳羹口感软糯，味道甜蜜，不但可以作為甜品享用，還能弥補養分，提高免疫力。

以上是瑪卡保健食品,几種操纵銀耳建造的食谱，它們不但甘旨早洩吃什麼藥,适口，養分丰硕，還能滋補身體、美容養颜。對付平凡老苍生来讲，銀耳是一種可以替換阿泡腳中藥包推薦,胶的經濟實惠的滋補品，每周吃三次赛過一只老母鸡。以是，若是你想享受阿胶的益處，但又感觉代價太贵，無妨斟酌利用銀耳作為替換食材。它的代價廉價，并且建造简略。但愿以上的銀耳食谱對你有所開导，帮忙你在連结康健的同時，也能節省開支。