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提到滋補品，不少人脑海中顯現的必定人参、鹿茸、燕窝、海参等等，它們除滋補结果平鎮通水管,出眾外，另有一個配合的特色—代價昂扬，不少人感觉滋補结果和昂扬的代價常常是密不成分的，果然如斯嗎?今天就為大師举薦几種，代價親民，成果同样其實不减色的食材。
萝卜
中國自古就有“萝卜上了街，藥店無交易”的说法，可见對它摄生成果十分推重;用現代科學的目光来看，這毫不是空穴来風。
萝卜中所含的维生素C及各類微量元素，远高于一般食材，對付提高身體抵當力，具备很好的结果;别的，它所含的淀粉酶，可以帮忙消化道對淀粉、脂肪的充實吸取，减輕肠胃包袱，含有的纤维素和芥子油，可以或许有用促成肠道蠕動，帮忙肠胃消化吸取。
對付得了血汗管疾病的患者而言，萝卜還能减缓他們的病情，它所含的磷、铁、钾等多種微量元素，可以起到扩大血管、软化血管的感化。
红薯
在很长的一段時候里，中國人以红薯作為充饥的主食。這類极其常见的食材，不克不及由于它的平常而疏忽了它所具有的摄生成日本止痛膏,果。
红薯中富含的黏液卵白和微量元素钾，可以断根血管壁上的胆固醇淤积，起到連结血管的弹性的感化，對保護血管康健，預防心脑血管疾病的呈現都有凸起的结果。
别的，它含有的炊事纤维和果糖，可以帮忙肠道蠕動，促成對食品消化吸取，還能帮忙分泌物實時排挤，避免便秘的呈現。
更難能宝贵的是，红薯是一種抗癌食品，所含的维生素C、β胡萝卜素和微量元素钾和脱氧异雄固醇等養分物資，都能按捺癌细胞的發展。
木耳
木耳是再平常不外的食品，一小把可以泡出一大碗，但這類食材同样具备凸起的摄生成果。
起首，它所含的微量元素铁数目惊人，比大大都肉類食品含量都高，是以它被成為“素中之荤”，具备凸起的補血成果。
再者，木耳中的维生素K，和钙、镁等養分物資，具备活血抗凝、软化血管的感化，對付低落血压和血脂也有很好的结果;别的，木耳中丰硕的炊事纤维和植物胶原，睡眠保健食品,能有用促成肠胃蠕動，帮忙肠道對食品的消化吸取。
送男友禮物推薦,上诉的這三種常见食材，在糊口中必定不克不及错過，它們的養见效果丝绝不减色于代價昂贵的滋補品。 |
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