号称“名贵的高级滋補品”,會保養的女人都在吃,才十三块钱一斤

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要說滋補食材，除红枣、银耳等這些比力會端上餐桌的食材来讲，另有一種食材，号称“宝贵的高档滋補品”，會调養的女人都在吃，才十三块钱一斤，它就是桂圆。桂圆，作為一種食材，其實不是一種常常會被食用的食材，不少家庭其實不會常常把它看成常吃的一種食品。實在桂圆的養分價值摺疊紗門，极高，它具备補益心脾、養血安神的感化，是一種宝贵的高档滋補食品，是以，對付想要摄生的朋侪，可以把桂圆放置上了。平常做成這類冰糖桂圆大米粥，全家人吃，養分平衡又甘旨哟。

冰糖桂圆大米粥

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By 女人花2607

配料：

桂圆 20粒、大米 300克、冰糖 适當、水 适當
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烹调步调：

1.桂圆和冰糖

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2.大米洗净

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3.锅里倒入适當的水，放入大米和冰糖

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4.大火煮沸後轉中小火煮

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5.煮至粘稠，约莫20分钟

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6.放入桂圆，继续煮10分钟

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7.便可

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烹调小贴士：

若何筛選质量上乘的桂圆？一、看形状桂圆的肉粒完备者為上品。今朝市場上常見的桂圆肉為片肉和油泡桂圆，完备保留全部桂圆肉的灯笼肉较少，但其圆、干、质轻、味甜，是桂圆肉中品格最好的。二、看色彩正常的桂圆肉的色彩應當是黄色偏红。光彩明黄透亮的桂圆肉為焚烧煤球熏過；色彩整洁發白、透亮的桂圆肉则為焚烧硫磺熏過。三、聞味道正常的桂圆肉是有一股淡淡的清香味，而被硫磺熏過的桂圆肉显酸味，必定不要選擇采辦。

你喜好怎样吃桂圆呢？

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