天然的“滋補品”,這几種食物讓你吃出好皮膚!

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2：芋頭

芋頭有滋润肌膚的感化，具备滋養、强健结果的黏卵白及各類酵素成份，可以使细胞性能活性減肥零食,  化，促進新陈代谢，强化胃肠、促成消化，改良肌膚粗拙。

3：核桃

核桃是經典的滋補食物，富含维生素治療神經性耳鳴，E和锌，有益于津润皮膚、延缓皮膚朽迈。

4：黑木耳

黑木耳含丰懶人瘦身方法,硕的维他命和矿物資，有净化血液的感化，是對肌膚很好的食物。中國自古以来视木耳為长命不老、滋養、强健及美容的食物。

5：花生

花生是抗朽迈的首選食物，這重要归功于它们有避免色素冷静于皮膚的感化，可以防止色斑、胡蝶斑的構成。