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人汽車抗菌劑,参切薄片，放入密封保鲜盒中。然後在锅中加适當水，煮開後参加白糖，直至糖水粘稠成浆，将糖浆倒入保鲜盒中，浸泡人参片，密封後放在冰箱保鲜层。腌制五天後，将人参條掏出，沥干糖浆後，摊開晾干後，再安排入保鲜盒中保留。天天嚼服1~2片。
海参——抗委靡、抗朽迈
建议送给谁：汉子、女人
汉子可以吃海参，海参含有大量的精氨酸，能補肾壮阳，對男性生殖體系有補益感化。女人更要吃海参，固然海参是阴阳雙補，但偏重于補阴。對付女性，海参有延缓朽迈、抗委靡、提高免疫力三大成果。
举薦食用法子
海参小米粥。發好的海参2個，小米50克，净水250克（讲求的可以用鸡汤）。小米淘洗清洁，锅中放水烧開，参加小米，開锅後轉小火煮熟。将小米粥和海参一块兒放入炖盅，放盐再炖15分钟便可。
石斛（hú）——滋阴養膚
建议送给谁：女人、尊长
唐朝聞名摄生大家、塑形收腹背心,五朝太醫叶法善献给武则天一個以石斛為主的養颜方，再加之藏红花、花膠、枸杞和桂圆炖煮而成。武则天從30岁起頭服用，一向吃了50年，颇有结果，被称為養颜第一方。
举薦食用法子
煎煮饮用。好的石斛一般都是干貨，滚水冲泡结果不较着，必需是煎煮20分钟後饮用，若是能将煮過的石斛吃掉，结果更好。
若是有新颖的铁皮石斛，可以切成小段，放入榨汁機中，加水适當，榨汁，参加适當蜂蜜，调匀饮用。可天天饮用，也可一周饮用2次。
冬虫夏草——補肾润肺
建议送给谁：尊长
举薦食用法子
服用冬虫夏草最佳的法子是将虫草压成粉，加點水直接冲服。有的人家比力讲求药膳，喜好做虫草鸡、虫草鸭。
若是家里虫草比力多，喜好如许吃也能够。但以吸取来說，如许药物的有用成份轻易稀释，炖汤時的其他成份也轻易跟虫草相互抵消。
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编纂 白迪 文 郝强收
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本文原载于時尚康健
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發表於 2023-9-4 14:26:07
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