這四样水果,到底哪样更具性價比?

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维生素含量来看，四種瓜果的硫胺素、核黄素、烟酸含量其實不算高且都差未几，维生素C含量也较為附近，最高的是属柑桔類的沃柑，為11mg每100g可食部。而四種瓜果维生素A及维生素E的不同较君綺評價,大，维A的含量為沃柑最高（50ugRAE每100g可食部），桑葚最低（3ugRAE每100g可食部）；而维E则是桑葚含量最高（9.87mg每100g未上市,可食部），枇杷素顏霜,含量最低（0.27mg每100g可食部）。我國饮食习气一般不易缺少维生素A及维眼袋貼,生素E，但比拟来看，维生素A更有可能摄取不足。维生素A缺少可能會引發皮膚干燥、眼睛干涩、夜盲症等問题。