燕窝到底有哪些营養價值/功效?

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燕窝到底有哪些養分價值/成果？

咱们都晓得，在人们日常平凡常選的補品中，燕窝是一種有着极高養分價值的補品，那你到底知不晓得燕窝都含有甚麼養分成份呢？

我就不賣關子了，下面小Y特對燕窝的養分價值举行阐發.

燕窝的成份

据現代醫學钻研，燕窝重要成份有：水溶性卵白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾、及對促成人體活气起首要感化的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）

此中1000克干燕窝内含有：卵白质499克、钙429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水份104克、铁49毫克、和其他養分成份防水補漏噴劑，。

燕窝怪异的卵白质成分含量的生物活性份子，有助于人體组织的發展、發育及病後回复平鎮通水管,复兴；碳水化合物是身體热量的重要来历，與卵白质相辅相成，使卵白质阐扬供给热量之外的功效，也可促成脂肪的代谢

燕窝中所含有的表皮發展因子和燕窝的水溶性物資可直接刺激细胞電動噴霧機,割裂、再生、组织重修，使得燕窝對人體的滋補、回复复兴起着很大的感化；钙质可以加强血液在皮膚破损時的固结能力，也帮忙人體吸取维他命B12；

燕窝中含有丰硕的矿物資、活性卵白质與膠原质等養分，此中的表皮發展因子和水提物資可以或许强烈刺激细胞再生、割裂和组织重修。

燕窝的成果

据《本草纲目》記录："燕窝甘淡平，大養肺阴，化痰止咳，補而能清，為调节虚劳之圣药，一切病之因為肺虚，而不克不及清除下行者，用此皆可治之。"

中醫認為燕窝："養阴润燥、益气補中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适合于體质衰弱，養分不良，久痢久疟，痰多咳 嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩大、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用

現代醫學發明，燕窝可促成免疫功效，有延缓人體朽迈，祛病延年的成果。

從性味看，燕窝性平味甘；從归經看，燕窝归肺、胃、肾三經；從成果看，燕窝有養阴、润躁、益气、補中、養颜等五大成果。

总的来讲，燕窝具备保建和醫療的成果：

滋阴润肺補而不燥；

養颜美容 使皮膚滑腻、

有弹性和光泽；

益气補中促成血液轮回，

促進胃的消化和肠道吸取力。

醫治肺阴虚、咳嗽、冷汗、咯血等症去粉刺,

醫治胃气虚、胃阴虚而至的反胃、

干呕等症；

醫治气虚、多汗、尿多等症。

燕窝作為自然滋補食物，男女老小均可食用。

那應當若何食用燕窝呢？

燕窝空腹吃最為吸取，天天吃少许已足够，约莫两茶匙（30克）已足够，不消每次吃一大碗。燕窝要持久食用才有成果，刚起頭進食燕窝者，建议天天進食，經一段時候（如半年），可把频率减低，如每隔一天進食，但必定要有纪律的進食。